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鈣是人體的必需元素

發布時間:2010年05月28日
         鈣是人體含量最多的無機元素,正常成人體內含鈣總量約為1200g,相當于體重的2.0%,其中約99%集中在骨骼和牙齒中。鈣的吸收率取決于維生素D的攝入量及受太陽紫外線的照射量,同時也受膳食中鈣含量及年齡的影響。人群中鈣的缺乏比較普遍,長期缺乏鈣和維生素D可導致兒童生長發育緩慢,骨軟化、骨骼變形,嚴重缺乏者可導致佝僂??;中老年人易患骨質疏松癥;鈣的缺乏者易患齲齒,影響牙齒質量。過量鈣的攝入可能增加腎結石的危險性。


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