吃土豆的5大好處
發布時間:2010/11/29
吃土豆的5大好處 | |
一.土豆能留住歲月的腳步 土豆有營養,是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康,青春永駐哦。 二.土豆是天然的美容佳品 土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,并且沒有副作用。 三土豆能減肥 吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用?! ?br /> 四.土豆能調整虛弱的體質 土豆不僅不會使人發胖,高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質,同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友,堅持吃一段時間土豆,一定能收到令你滿意的效果。 五.土豆能吃出好心情 土豆含有維生素C。做事虎頭蛇尾的人,大多就是由于體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多,土豆可以幫你補充維生素A和C,可以還你好心情哦! 當然,每天下班回家怪累的,動手做飯也不太現實。像我一樣,平時喜歡美極土豆泥。主要是方便,而且種類還多。晚上回家,午休都是我的最愛。而對于沒時間的童鞋,或者比較懶的童鞋,美極土豆泥也是一個不錯的選擇哦! |