吃土豆的5大好處
發布時間：2010/11/29
| 吃土豆的5大好處 | |
| 一.土豆能留住歲月的腳步 土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，青春永駐哦。 二.土豆是天然的美容佳品 土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。 三土豆能減肥 吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1％的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用?！ ?br /> 四.土豆能調整虛弱的體質 土豆不僅不會使人發胖，高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。 五.土豆能吃出好心情 土豆含有維生素C。做事虎頭蛇尾的人，大多就是由于體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，土豆可以幫你補充維生素A和C，可以還你好心情哦！ 當然，每天下班回家怪累的，動手做飯也不太現實。像我一樣，平時喜歡美極土豆泥。主要是方便，而且種類還多。晚上回家，午休都是我的最愛。而對于沒時間的童鞋，或者比較懶的童鞋，美極土豆泥也是一個不錯的選擇哦！ |
