學習科普知識做健康的新時代人
發布時間：2012年02月09日
- 學習科普知識做健康的新時代人
（一）、健康觀念
在當前很多人都越來越關注自己和家人的健康和保健，這是社會進步，經濟發展人民生活改善，人類的文明程度提高的表現，。所以大家關注健康實行健康的生活方式，這都是文明的行為，這是一種文明的生活方式。但是對待健康的問題，我們首先確立健康的觀念。確立正確的健康觀念，首先要知道什么是健康？
健康指的是一個人，在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。什么是身體健康呢指的是我們很少生病，或者是雖然我們生病了但是恢復得很快。這是健康的表現。在有就是要心理健康，心理健康就是我們要有積極的態度來對待任何事情，不管遇到什么樣的困難和挫折，我們都應該想，你積極，我積極，大家積極世界就積極。如果你想的是，我消極你消極大家消極那世界就消極。你就把一切想的天灰地暗，這是心理健康的問題。所以請大家在心理健康的，我們以積極的心態來對待任何事情。另外還要有社會適應良好，有很好的社會適應能力，有良好的人際關系，所以人際關系好這是健康的表現，另外還要有道德，這個道德有很多的內容，但是我們只要做到一條，不損害他人利益，所以現代人的健康是生理心理社會道德多方面的因素綜合作用的結果。健康就象一個珍貴的藝術品，損害容易修復難。一個很漂亮的工藝品，你把它碰碎了，就是你用最好的修補技術也難把它修補到它原來的一模一樣，它總是要留下痕跡的，我們身體的健康也是這樣的，一旦你生了病，有相當多的病是很難治好的，所以也要象愛護珍貴的藝術品一樣珍惜我們的健康。
對于健康我們首先要重視健康，健康對于我們國家來說它是我們中國可持續發展的最重要的資源，過去常說人才是第一競爭力，現在在加上一句，健康是第一保障力。所以沒有了健康我們的一切都是沒有的，那么國家的可持續發展也需要我們的人，要有健康的身體，所以我們要保護健康，預防疾病。
首先就要有自己我保健的意識。要把健康的主動權掌握在我們自己的手里。健康是我們人權的一部分，健康權，這個權力我們緊緊把它掌握在自己手里，不能棄權。因此，我們每個人都應該變疾病保健為健康保健。不要等到等有了病才想到要保健，應該是你在健康時就保護你健康的狀態，讓你的一生中，健康的時間越長越好，這就叫做不治已病治未病，要保護健康就應按世界衛生組織提出來的健康生活方式四大基石來做。１６個字說起來很容易，但是要做到，堅持做到是不容易的。四大基石那就是合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。如果按這四大基石去做了，各種慢性病可以減少５０％，人的壽命可以延長十年，另外在健康上還要有健康投資，健康投資是人們為了獲得健康，在食品，衣物、健康時間和醫療服務等方面的支出。這個投資是我們在得病之前不是在你有病之后，在我們日常生活中，持續不斷的不間斷的進行，這種投資是非常主動的，非常愉快的，這些健康投資保括了比如說我們定期要體檢，我們經常有的人保護口腔的健康洗牙，有此人每天去做健康的運動，有的人去爬山，每天去走路，我們使用各種保健用品，各種保健食品等等。２１世紀的人都要主動健康，投資健康。
怎樣正確認識健康食品？ 按保健食品的管理辦法的規定：保健食品細致表明具有特定保健功能的食品，既適宜于特定人群使用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的的食品，所以保健食品按這個管理辦法中的規定，它是食品不是藥品，所以大家再吃保健食品的時候，我們一定不要把保健食品當成藥品來對待，那么藥品和保健食品是有區別的，我們首先看藥品，藥品它首先具有藥品的具本特征：藥品的具本特征是它有選擇性，有適應癥，有不適應癥，有毒副作用，有用量的要求，有療程，有用藥的禁忌，而且藥品一定要在醫生的指導下來使用。這是藥品的第一點，它具有藥品的第一特征，第二藥品它是以治病救人為目的的。吃藥的目的是為了治病、救人，藥品的使用的對象的是病人，那么藥品一般的國家要求都要經過臨床試驗，要具有確定的療效，藥品還應該經過國家醫藥管理部門的批準，要具有國家專用的批準文號。所以這個是藥品，好，那么我們看保健食品。保健食品它具有特定的保健功能，所以每種保健食品它都有特定的保健功能，保健食品它對人體的功能具有調節的作用，它適宜的人群是健康的人，或者是生理功能減退的人，以及有某此特殊需要的人來使用，那么保健食品的目的是為了保護健康，預防疾病，它不是以治病為目的的，另外保健食品目前國家的規定，它還可以不經過臨床的試驗，保健食品還應該經過國家衛生部的批準，具有保健食品批準書和批準的文號。保健食品還應該有保健食品的標志。所以我們看你對照起來保健食品和藥品它們是不同的，因此我們對保健食品的使用，使用者，消費者我們在用保健食品的時候，不要把保健食品當成藥品來吃，那么我們的經營者在宣傳保健食品的時候，也不要把保健食品當成是包治百病的萬能藥這樣來宣傳，那么這樣我們就是按國家的政策法規來宣傳保健食品.
其實保健食品在我們國家自古就有，我們國家自古以來就有食療藥膳，食療藥膳在我們中華民族的飲食文化中是非常重要的一個篇章，它里面包含很多我們中華民族的飲食文化的文化內含。另外我們現在的民族的保健食品它都是我們國家傳統的中醫學、中藥學，養生學和古代藥食同源的理論來做我們的理論基礎的，那么至今，這個理論基礎，仍在指導者我們國家當中，很多保健食品研究和開發，我們現在的民族保健食品它還是利用了我們國家非常豐富的中草藥資源和植物資源。然后又采用了現代的高新生物技術，這樣來研制開發出來的。所以呢隨著現在大家奔小康要健康，花錢買健康。
消費保健食品已經成了人們當前非常流行的一個消費時尚，那么隨著人們健康長壽的要求越來越強烈那么保健食品它就有著非常好的市場。那么中國保健學會專家委員會的委員劉建文先生，他曾經說“當前市場上的保健食品有７０％以上是源于中醫學的理論，采用的是藥食兩用的中藥原料制成，已經實現了工業化生產，確有調節機體功能和預防疾病的作用。“市場上這么多保健食品，我們在選擇上大家應非常的慎重，在當前市場上的保健食品有７０％以上是源于中醫學的理論，采用的是藥食兩用的中藥原料制成，已經實現了工業化生產，確有調節機體功能和預防疾病的作用。“市場上這么多保健食品，我們在選擇上大家應非常的慎重，在保健食品的選擇必須是科學的、理性的不能盲從，適合自己的才是最好的。在這向大家推薦一個原則，四條標準，五點注意。
一個原則：選擇天然植物產品或者天然植物的提取物。
四條標準：１、純天然，無污染：
?。?、營養元素天然、均衡或有明確的功能成分，
?。?、易于吸收，確有實效
?。?、食用方便，價格低廉。
五點注意：這個保健食品它是用什么原料做的，原料決定了他的產品的營養組成，還要看它原料的產地在哪？原料的產地決定了這個產品是不是真正，純天然，沒有污染。還要看它是什么品牌，當今我們中國人的消費已經進入了，品牌消費的時代，所以我們在消費的時候要選擇好的品牌，因為好的品牌就說明了它的產品的質量，最近從電視報紙上報道得都可以看到，有很多違法的產品，不是好的品牌的產品，你都看到生產條件是非常差的，所以在保健食品上尤其要注意品牌，另外還要看它有沒有保健食品的標志，還要看有沒有衛生部批準的文號。所以我們向在家提出，一個原則，四條標準，五點注意供大家在選擇保健食品的時候參考。
健康指的是一個人，在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。什么是身體健康呢指的是我們很少生病，或者是雖然我們生病了但是恢復得很快。這是健康的表現。在有就是要心理健康，心理健康就是我們要有積極的態度來對待任何事情，不管遇到什么樣的困難和挫折，我們都應該想，你積極，我積極，大家積極世界就積極。如果你想的是，我消極你消極大家消極那世界就消極。你就把一切想的天灰地暗，這是心理健康的問題。所以請大家在心理健康的，我們以積極的心態來對待任何事情。另外還要有社會適應良好，有很好的社會適應能力，有良好的人際關系，所以人際關系好這是健康的表現，另外還要有道德，這個道德有很多的內容，但是我們只要做到一條，不損害他人利益，所以現代人的健康是生理心理社會道德多方面的因素綜合作用的結果。健康就象一個珍貴的藝術品，損害容易修復難。一個很漂亮的工藝品，你把它碰碎了，就是你用最好的修補技術也難把它修補到它原來的一模一樣，它總是要留下痕跡的，我們身體的健康也是這樣的，一旦你生了病，有相當多的病是很難治好的，所以也要象愛護珍貴的藝術品一樣珍惜我們的健康。
對于健康我們首先要重視健康，健康對于我們國家來說它是我們中國可持續發展的最重要的資源，過去常說人才是第一競爭力，現在在加上一句，健康是第一保障力。所以沒有了健康我們的一切都是沒有的，那么國家的可持續發展也需要我們的人，要有健康的身體，所以我們要保護健康，預防疾病。
首先就要有自己我保健的意識。要把健康的主動權掌握在我們自己的手里。健康是我們人權的一部分，健康權，這個權力我們緊緊把它掌握在自己手里，不能棄權。因此，我們每個人都應該變疾病保健為健康保健。不要等到等有了病才想到要保健，應該是你在健康時就保護你健康的狀態，讓你的一生中，健康的時間越長越好，這就叫做不治已病治未病，要保護健康就應按世界衛生組織提出來的健康生活方式四大基石來做。１６個字說起來很容易，但是要做到，堅持做到是不容易的。四大基石那就是合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。如果按這四大基石去做了，各種慢性病可以減少５０％，人的壽命可以延長十年，另外在健康上還要有健康投資，健康投資是人們為了獲得健康，在食品，衣物、健康時間和醫療服務等方面的支出。這個投資是我們在得病之前不是在你有病之后，在我們日常生活中，持續不斷的不間斷的進行，這種投資是非常主動的，非常愉快的，這些健康投資保括了比如說我們定期要體檢，我們經常有的人保護口腔的健康洗牙，有此人每天去做健康的運動，有的人去爬山，每天去走路，我們使用各種保健用品，各種保健食品等等。２１世紀的人都要主動健康，投資健康。
怎樣正確認識健康食品？ 按保健食品的管理辦法的規定：保健食品細致表明具有特定保健功能的食品，既適宜于特定人群使用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的的食品，所以保健食品按這個管理辦法中的規定，它是食品不是藥品，所以大家再吃保健食品的時候，我們一定不要把保健食品當成藥品來對待，那么藥品和保健食品是有區別的，我們首先看藥品，藥品它首先具有藥品的具本特征：藥品的具本特征是它有選擇性，有適應癥，有不適應癥，有毒副作用，有用量的要求，有療程，有用藥的禁忌，而且藥品一定要在醫生的指導下來使用。這是藥品的第一點，它具有藥品的第一特征，第二藥品它是以治病救人為目的的。吃藥的目的是為了治病、救人，藥品的使用的對象的是病人，那么藥品一般的國家要求都要經過臨床試驗，要具有確定的療效，藥品還應該經過國家醫藥管理部門的批準，要具有國家專用的批準文號。所以這個是藥品，好，那么我們看保健食品。保健食品它具有特定的保健功能，所以每種保健食品它都有特定的保健功能，保健食品它對人體的功能具有調節的作用，它適宜的人群是健康的人，或者是生理功能減退的人，以及有某此特殊需要的人來使用，那么保健食品的目的是為了保護健康，預防疾病，它不是以治病為目的的，另外保健食品目前國家的規定，它還可以不經過臨床的試驗，保健食品還應該經過國家衛生部的批準，具有保健食品批準書和批準的文號。保健食品還應該有保健食品的標志。所以我們看你對照起來保健食品和藥品它們是不同的，因此我們對保健食品的使用，使用者，消費者我們在用保健食品的時候，不要把保健食品當成藥品來吃，那么我們的經營者在宣傳保健食品的時候，也不要把保健食品當成是包治百病的萬能藥這樣來宣傳，那么這樣我們就是按國家的政策法規來宣傳保健食品.
其實保健食品在我們國家自古就有，我們國家自古以來就有食療藥膳，食療藥膳在我們中華民族的飲食文化中是非常重要的一個篇章，它里面包含很多我們中華民族的飲食文化的文化內含。另外我們現在的民族的保健食品它都是我們國家傳統的中醫學、中藥學，養生學和古代藥食同源的理論來做我們的理論基礎的，那么至今，這個理論基礎，仍在指導者我們國家當中，很多保健食品研究和開發，我們現在的民族保健食品它還是利用了我們國家非常豐富的中草藥資源和植物資源。然后又采用了現代的高新生物技術，這樣來研制開發出來的。所以呢隨著現在大家奔小康要健康，花錢買健康。
消費保健食品已經成了人們當前非常流行的一個消費時尚，那么隨著人們健康長壽的要求越來越強烈那么保健食品它就有著非常好的市場。那么中國保健學會專家委員會的委員劉建文先生，他曾經說“當前市場上的保健食品有７０％以上是源于中醫學的理論，采用的是藥食兩用的中藥原料制成，已經實現了工業化生產，確有調節機體功能和預防疾病的作用。“市場上這么多保健食品，我們在選擇上大家應非常的慎重，在當前市場上的保健食品有７０％以上是源于中醫學的理論，采用的是藥食兩用的中藥原料制成，已經實現了工業化生產，確有調節機體功能和預防疾病的作用。“市場上這么多保健食品，我們在選擇上大家應非常的慎重，在保健食品的選擇必須是科學的、理性的不能盲從，適合自己的才是最好的。在這向大家推薦一個原則，四條標準，五點注意。
一個原則：選擇天然植物產品或者天然植物的提取物。
四條標準：１、純天然，無污染：
?。?、營養元素天然、均衡或有明確的功能成分，
?。?、易于吸收，確有實效
?。?、食用方便，價格低廉。
五點注意：這個保健食品它是用什么原料做的，原料決定了他的產品的營養組成，還要看它原料的產地在哪？原料的產地決定了這個產品是不是真正，純天然，沒有污染。還要看它是什么品牌，當今我們中國人的消費已經進入了，品牌消費的時代，所以我們在消費的時候要選擇好的品牌，因為好的品牌就說明了它的產品的質量，最近從電視報紙上報道得都可以看到，有很多違法的產品，不是好的品牌的產品，你都看到生產條件是非常差的，所以在保健食品上尤其要注意品牌，另外還要看它有沒有保健食品的標志，還要看有沒有衛生部批準的文號。所以我們向在家提出，一個原則，四條標準，五點注意供大家在選擇保健食品的時候參考。
