1.喝杯溫暖的蜂蜜水。在蜂蜜成分中，含有一種大多數水果都不含有的果糖，它可以促進酒精的分解和吸收。有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感，對有酒后頭痛史的人，不妨在飲酒前后服用蜂蜜水50克。

2.將補鹽計劃進行到底。一旦出現了酒醉性胃炎和脫水癥狀，比如嘔吐，應及時補充電解質。淡鹽水或補液鹽都能讓你好受一些，碳水化合物也能減少酒精對胃部的傷害，面條湯或大米粥也是不錯的選擇。

3.注意保暖。因為醉酒者身體機能下降，這時容易受涼。如有嘔吐，要清除其口腔內的嘔吐物，防止進入氣管，導致窒息或者肺部感染。

4.早餐可選熱豆漿。若感到胃不適，可服用點胃藥，等胃酸緩解后再喝水。第二天的早餐可選用豆漿、牛奶一類的熱飲。