選用口腔保健用品要知己知彼
發布時間:2010年06月08日
北京口腔醫院口腔預防科主任 韓永成
9月20日是全國愛牙日 主題:關注中老年人口腔健康
講究口腔衛生,不僅代表一個人和一個社會的文明程度,更重要的是預防口腔疾病。保持口腔衛生的主要方法是認真刷牙,同時還要學會使用牙線和牙間刷。那么在琳瑯滿目的口腔保健用品中,如何挑選和使用適合自己的用品呢?
牙膏 擠黃豆大小即可
現在市場上所售的牙膏中除了原有的摩擦劑、潔凈劑、潤滑劑、膠粘劑、芳香劑、防腐劑和水等牙膏的基本成分外,又加入了一些有效成分。后者大致分為兩類,一類是標明預防齲齒的牙膏,以加入微量氟的含氟牙膏為主;另一類是標明預防牙齦出血的牙膏,其中加入了微量的藥物(中藥或西藥)或其他生物成分。
人們在選擇牙膏時,應注意以下三點:1.牙膏就是牙膏,是日用品,不是藥品,所以不能把牙膏當藥物看待。牙齒有病,首先要到正規的醫療機構去看牙醫。在治療的基礎上配合使用相應的藥物牙膏,可起到輔助預防作用。如果牙齒有病,不看病治療,光用牙膏是不能治好的。2.使用牙膏刷牙時,一定要注意保持牙膏在口腔中有足夠的作用時間。牙膏中藥物成分含量本來就很低,如果我們在刷牙時連2~3分鐘的時間都保持不了,沒等牙膏中的藥物發揮作用,就用水漱掉了,那么牙膏輔助預防牙病的作用就會大打折扣。3.每次刷牙時牙膏的用量不能過多,一般成人每次用黃豆大小就可以了。不能像電視廣告中那樣,把牙膏擠滿牙刷,結果在刷牙時,大塊的牙膏被吐掉。這樣既造成浪費,也會因不慎誤咽下去,對身體造成不好的影響。
牙刷 牙刷頭形狀不重要
商場的牙刷各式各樣,有直柄,有彎柄;刷毛有平面的,也有波浪的,或是鉆石形狀的。到商場選擇一把牙刷,最起碼要依據三個標準:1.刷頭要小一些,在口腔中才能夠運轉靈活,把各個部位都刷到。2.毛絲要軟一些,減少刷牙過程中對牙齒和牙齦組織的磨損。3.毛絲尖應該是磨圓的,用手觸摸不會感到扎手。至于牙刷柄、牙刷頭等的形狀等,和刷牙效果沒有什么關系。
牙線 牙刷的重要補充
即使是非常認真地刷牙,一把牙刷也只能刷到牙齒的三個面,即牙齒的頰側、舌側和咀嚼食物三個面,而與前后牙相鄰的兩個面,僅靠牙刷很難刷到。這部位恰恰是食物殘渣和細菌的棲息場所,是引起牙齦發炎、出血的部位。所以,人們除了要認真刷牙外,還應學會使用牙線,以幫助清除牙縫隙中的食物殘渣和細菌。
牙間刷 用牙間刷替代牙簽
牙間刷是專門用來刷牙齒之間縫隙的刷子,在商店里就可以買到。不少人吃完飯后,順手拿起桌上的牙簽剔牙,邊剔還邊用手擋著。這看似文明,其實是很不衛生的習慣。且不說牙簽是否干凈,就說用一根圓圓的牙簽,根本不可能把一個三角形的牙縫隙剔干凈。有人由于剔牙用力過大,將牙床刺破,加重牙齦感染,導致牙縫隙越來越大。所以,如果你的牙齒出現嵌塞食物的問題,首先要去看牙醫,其次要買一把牙間刷,吃完飯后用這樣的刷子像刷牙一樣,把牙齒的縫隙清理一遍,既保持牙齒的干凈,又不會刺破牙齦。牙間刷比牙簽稍大一些,刷柄前面有一些小毛刷。用后洗凈甩干,放在塑料套內,可反復使用。
電動牙刷 聲波震動牙刷效果好
商店里的電動牙刷分為兩種,一種是普通電動牙刷。我們曾做過實驗,就刷牙過程中清除牙菌斑的效果來說,這種普通的電動牙刷和手動牙刷幾乎沒有什么差別,只是可以提高小孩的刷牙興趣,或者對殘疾人比較適用。另一種是聲波震動牙刷。這種牙刷除了能收到一般電動牙刷的效果外,由于聲波震動,還有清潔牙間隙的功能,清除牙菌斑的效果更加徹底。它比普通電動牙刷要貴,人們可以根據自身需要和經濟狀況選用。
9月20日是全國愛牙日 主題:關注中老年人口腔健康
講究口腔衛生,不僅代表一個人和一個社會的文明程度,更重要的是預防口腔疾病。保持口腔衛生的主要方法是認真刷牙,同時還要學會使用牙線和牙間刷。那么在琳瑯滿目的口腔保健用品中,如何挑選和使用適合自己的用品呢?
牙膏 擠黃豆大小即可
現在市場上所售的牙膏中除了原有的摩擦劑、潔凈劑、潤滑劑、膠粘劑、芳香劑、防腐劑和水等牙膏的基本成分外,又加入了一些有效成分。后者大致分為兩類,一類是標明預防齲齒的牙膏,以加入微量氟的含氟牙膏為主;另一類是標明預防牙齦出血的牙膏,其中加入了微量的藥物(中藥或西藥)或其他生物成分。
人們在選擇牙膏時,應注意以下三點:1.牙膏就是牙膏,是日用品,不是藥品,所以不能把牙膏當藥物看待。牙齒有病,首先要到正規的醫療機構去看牙醫。在治療的基礎上配合使用相應的藥物牙膏,可起到輔助預防作用。如果牙齒有病,不看病治療,光用牙膏是不能治好的。2.使用牙膏刷牙時,一定要注意保持牙膏在口腔中有足夠的作用時間。牙膏中藥物成分含量本來就很低,如果我們在刷牙時連2~3分鐘的時間都保持不了,沒等牙膏中的藥物發揮作用,就用水漱掉了,那么牙膏輔助預防牙病的作用就會大打折扣。3.每次刷牙時牙膏的用量不能過多,一般成人每次用黃豆大小就可以了。不能像電視廣告中那樣,把牙膏擠滿牙刷,結果在刷牙時,大塊的牙膏被吐掉。這樣既造成浪費,也會因不慎誤咽下去,對身體造成不好的影響。
牙刷 牙刷頭形狀不重要
商場的牙刷各式各樣,有直柄,有彎柄;刷毛有平面的,也有波浪的,或是鉆石形狀的。到商場選擇一把牙刷,最起碼要依據三個標準:1.刷頭要小一些,在口腔中才能夠運轉靈活,把各個部位都刷到。2.毛絲要軟一些,減少刷牙過程中對牙齒和牙齦組織的磨損。3.毛絲尖應該是磨圓的,用手觸摸不會感到扎手。至于牙刷柄、牙刷頭等的形狀等,和刷牙效果沒有什么關系。
牙線 牙刷的重要補充
即使是非常認真地刷牙,一把牙刷也只能刷到牙齒的三個面,即牙齒的頰側、舌側和咀嚼食物三個面,而與前后牙相鄰的兩個面,僅靠牙刷很難刷到。這部位恰恰是食物殘渣和細菌的棲息場所,是引起牙齦發炎、出血的部位。所以,人們除了要認真刷牙外,還應學會使用牙線,以幫助清除牙縫隙中的食物殘渣和細菌。
牙間刷 用牙間刷替代牙簽
牙間刷是專門用來刷牙齒之間縫隙的刷子,在商店里就可以買到。不少人吃完飯后,順手拿起桌上的牙簽剔牙,邊剔還邊用手擋著。這看似文明,其實是很不衛生的習慣。且不說牙簽是否干凈,就說用一根圓圓的牙簽,根本不可能把一個三角形的牙縫隙剔干凈。有人由于剔牙用力過大,將牙床刺破,加重牙齦感染,導致牙縫隙越來越大。所以,如果你的牙齒出現嵌塞食物的問題,首先要去看牙醫,其次要買一把牙間刷,吃完飯后用這樣的刷子像刷牙一樣,把牙齒的縫隙清理一遍,既保持牙齒的干凈,又不會刺破牙齦。牙間刷比牙簽稍大一些,刷柄前面有一些小毛刷。用后洗凈甩干,放在塑料套內,可反復使用。
電動牙刷 聲波震動牙刷效果好
商店里的電動牙刷分為兩種,一種是普通電動牙刷。我們曾做過實驗,就刷牙過程中清除牙菌斑的效果來說,這種普通的電動牙刷和手動牙刷幾乎沒有什么差別,只是可以提高小孩的刷牙興趣,或者對殘疾人比較適用。另一種是聲波震動牙刷。這種牙刷除了能收到一般電動牙刷的效果外,由于聲波震動,還有清潔牙間隙的功能,清除牙菌斑的效果更加徹底。它比普通電動牙刷要貴,人們可以根據自身需要和經濟狀況選用。