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饞嘴女人的美腿保養食譜

發布時間:2011年01月20日

 當歸蒸鯉魚

材料: 鯉魚1條、當歸2錢、川芎1錢、枸杞3錢、黃耆3錢、鹽、酒、姜絲、蔥絲少許。

做法:

1.當歸、川芎、黃耆和枸杞子用水、酒兩碗煮成八分(可依個人喜好添加)

2.鯉魚洗凈,用熬好的湯一起蒸,蒸到魚熟

3.加少許鹽,灑上姜絲和蔥絲,再將魚湯淋上幾次即可

效果: 可補氣利水、健脾養顏,對改善下肢循環差、冰冷久坐的手或足部腫脹有很大的功效。

紅燒豬腿

材料: 豬前蹄1只、黃豆1把、杜仲3錢、淮七1錢半、當歸1錢、黃耆3錢、蔥、姜、蒜、醬油、鹽、酒少許。

做法:

1.藥材和水酒各3碗半煮成一碗備用

2.豬蹄洗凈,加入黃豆、蔥、姜、蒜,慢燉至爛,再加上醬油、鹽及藥汁一起悶

3.等汁濃稠時即可。

效果: 強健筋骨消除郁氣,使腿部線條美好;可減少四肢酸痛、消除下半身靜脈曲張的腫脹。

 

 



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