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142015年07月

研究稱運動與維生素D補充劑有助預防老年人跌傷

研究稱運動與維生素D補充劑有助預防老年人跌傷 一項隨機試驗發現，運動與維生素D補充劑可能有助于預防老年人跌傷。 芬蘭的研究人員招募了409名在家居住的70至80歲女性，并將她們隨機分為四組：服用安慰...

142015年07月

研究顯示：每天合理補充巧克力可預防中風

研究顯示：每天合理補充巧克力可預防中風 近期，英國《每日郵報》網上刊登消息稱，科學家們通過對21000名英國人進行長達12年的追蹤研究發現，每天有規律地攝入巧克力的人患心臟病和中風的風險更低。 這項...

122015年05月

亟待澄清的飲食誤區

  亟待澄清的飲食誤區   在鋪天蓋地的營養信息面前，很多人迷失了方向，甚至被一些不太科學的飲食言論牽著鼻子走。近日，美國《赫芬頓郵報》官網刊載文章，總結出6大深入人心、亟待澄清的飲食...

122015年05月

10種容易引起嬰兒過敏的食品

  10種容易引起嬰兒過敏的食品     嬰兒輔食過敏就是嬰兒在4-6個月開始添加輔食的時候表現出來的因為食用了某種食物而出現的皮膚起小疹子，或者表現為腸道不適，如大便變稀。由于嬰兒消...

112014年11月

咖啡因的7個好處

  咖啡因的7個好處   咖啡是一種常見飲品。然而作為咖啡中的重要成分咖啡因，你了解多少呢?美國《女性健康》雜志近日載文，刊出“你不知道的關于咖啡因的7件事”。 1.咖啡因對短時...

112014年11月

常喝酒害苦五大器官

  常喝酒害苦五大器官   適量飲酒有益健康，但飲酒過度會對身體造成災難性的影響。根據美國國家酒精濫用和酒精中毒研究所的研究成果，首次飲酒后10分鐘血液中的酒精濃度就會增加。但人們更應當...

012014年09月

食物里的好脂肪

  食物里的好脂肪   一說到脂肪，人們唯恐避之不及。其實，脂肪也有好壞之分，多吃富含好脂肪的食物，避免壞脂肪，可以更好地保護心臟及全身健康。日常飲食熱量中，有35%來自脂肪。美國《女性摯...

012014年09月

美國營養師推薦5種加快代謝的食物

  美國營養師推薦5種加快代謝的食物   如果想減輕體重，美國?？怂剐侣劸W”健康頻道推薦以下五種食物，有助于促進新陳代謝功能。“ 　　1.柑橘類水果。橙子、柚子、檸檬和酸橙中含有...

162014年05月

高血壓可多吃海帶與香菇

  高血壓可多吃海帶與香菇   很多食物對于高血壓患者朋友都能起到一定的輔助食療作用。 海帶含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇；海帶中的食物纖維，能調順腸胃，促進膽...

162014年05月

吃水果必須知道8件事

  吃水果必須知道8件事   關于吃水果的爭論似乎從來沒有停止過。專家給出以下建議： 　　1.每日1~2個水果。水果含有豐富的維生素和礦物質，而且低鈉高鉀，是適合現代人的好食物。不過，水果含...